Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1710 kcal
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Fat: 39.07g | Prot: 133.80g | Carbs: 212.13g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: QBB ベビーチーズ, きゅうり, まるよ水産 かもめちくわ. Snacks/Other: バナナ. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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