|
Закончились дни на соках. За 4 дня с подготовкой, минус 1.8кг. Сейчас буду плавно выходить. И уходить на поддержание.
|
54.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 40.67g | Carbs: 196.85g.
Breakfast: Жимолость, Клубника, Черника, Банан. Lunch: Шоколадное Мороженое, Империя Холода Мороженное Аврора Вишня, Кукуруза Вареная, Пикник Окрошка Овощная с Колбасой. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимонный Сок, Редис, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Соусом Песто, Лук, Листья Салата, Маслины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|