Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
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95.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2880 kcal
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Fat: 59.68g | Prot: 182.77g | Carbs: 396.69g.
Breakfast: Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cioccolato, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: La Molisana Pasta Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Dinner: Vivi Verde Coop Bella Piada Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Macinato Di Pollo. Snacks/Other: Neogal Yogurt Greco 0%, Macedonia, Benesì Coop Mix Cuore, Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. more...
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643 kcal
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Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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