Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2014
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 68.12g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Тирамису, Bio National Клетчатка с Черникой, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (Консервированная), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Арбуз, Bio Баланс Кефирный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Грейпфрут. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena*❤️'s Weight History
|