Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
115.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2323 kcal
|
Fat: 105.38g | Prot: 157.42g | Carbs: 195.61g.
Breakfast: Кофе, Marianna Сыр Чанах, Artfruit Авокадо ХАСС, Сельдерей, Перепелиное Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кофе, Ржаной Хлеб, Вкуснотеево Кефир 1%, Мираторг Говядина Ростбиф. Dinner: Нектарины, Чиабатта, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пискаревский Кефир 1%, Овощное Рагу с Говядиной, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Владимирович лучший's Weight History
|