Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
103.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 103.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 111.40g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Яйцо Всмятку. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Картофель Отварной, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Черешня, Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные. more...
|
|
3720 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Rowing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenii Matveev's Weight History
|