Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 121.94g | Carbs: 136.96g.
Breakfast: Кофе, Капучино, Омлет с Помидорами, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein. Lunch: Пирог с индейкой, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein. Snacks/Other: Полет Лимоньерки с Лимоном, Bakery Story Невское Творожное с Курагой. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Силовая - 50 minutes, эллипс - 10 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|