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Oi gente, estou a 3 anos tentando voltar ao meu peso ideal 55kg, falhando sempre! Estou com 65, e marquei lipo para o mês que vem, o dr falou q se eu perdesse uns 4 a 5 kg o resultado ficaria muito melhor, alguma dica pra me ajudar a perder peso rápido? Faço jejum intermitente e perdi 3kg, como eu poderia potencializar?
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64.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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