Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3091 kcal
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Fat: 40.15g | Prot: 260.80g | Carbs: 421.90g.
Breakfast: Morangos, Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Continente Equilibrio Iogurte Morango, Continente Pão de Forma Integral. Lunch: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Cebolas, Tomates, Alface, Prozis Ketchup Zero, Cebolas, Pimentões Vermelhos, Continente Cogumelos Laminados , Carne do Peito de Frango, Continente Arroz Basmati Integral. Dinner: Lipton Ice Tea Pêssego (Zero Açúcar), Pimentos Verdes, Danone Yopro Protein Mousse Dark Chocolate, Pepino (Descascado), Continente Cenoura Ripada , Alface, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Snacks/Other: Continente Melancia, Kinder Barritas, Gold Nutrition Total Whey Baunilha, Morangos, Continente Peito de Frango em Forno de Lenha, Continente Iced Tea Limão Zero Açúcar , Continente Pão de Forma Integral, Prozis Aveia Instantânea Bolacha , Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Grossos. more...
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3160 kcal
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Exercise:
Working - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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