Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 129.30g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Красные Помидоры, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Макфа Гречка Экстра. Dinner: Нежинская Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Натуральный 6%. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису, Грейпфрут. more...
|
|
597 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|