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settimana di scarico: normocalorica 2900kcal
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96.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2762 kcal
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Fat: 37.09g | Prot: 208.75g | Carbs: 395.23g.
Breakfast: Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cioccolato, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Nattura Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Pane Integrale, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, La Molisana Pasta Integrale. Dinner: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Aia Chicken Salad. Snacks/Other: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Neogal Yogurt Greco 0%, Benesì Coop Mix Cuore, Macedonia. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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