|
Что делать, если заболел?
Живёшь себе в режиме, тренируешься 5-6 раз в неделю, ростишь мышцу, питаешься на 1800-2000 в день с упором на белки и жиры. А потом бац и инфлюэнция. Ну вот вроде ничего серьёзного, но из носа течёт постоянно и состояние такое брррр. И это в июне, при том, что даже 5 волн ковид тебя не взяли. Ну да ладно. Делать- то что: тренить не получится в таком состоянии, а вот что с питанием делать? Снижать кмлораж? Посоветуйте, плз🙏.
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 57.65g | Carbs: 146.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами, Сельдь Соленая, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Пирог с индейкой. Dinner: Bagoeira Вино Белое Сухое, Токио Сити Роллы Микс, Бодрая Корова Арбуз Дыня. Snacks/Other: Чай, Malibu Конфеты Кокосовые в Шоколадной Глазури. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|