Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
103 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2334 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 132.83g | Carbs: 254.36g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Patates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Mis Köy Peyniri, Bal. Dinner: Algida Dondurmalı İrmik Helvası, Mevsim Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kılıçbalığı, Levrek, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Balık Çorbası. Snacks/Other: Eti Alaska Frigo, Karpuz, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|