Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 146.00g | Carbs: 120.53g.
Breakfast: Своя Овсяноблин (1 Яйцо, Вода 40 Гр., Овсянка 30 Гр.), Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Своя Куриная Грудка Отварная без Кожи , Помидоры. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оладьи с Творогом, Овсяной и Рисовой Мукой, Абрикос, Голден Яблоко . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|