Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1174 kcal
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Fat: 25.56g | Prot: 124.41g | Carbs: 108.15g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: まるよ水産 かもめちくわ, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 鯖の塩焼き, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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