Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 176.04g | Carbs: 321.20g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Żółta Papryka, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Masło, Piekarczyk S.C. Chleb Razowy Żytnio-Pszenny, Jajko na Miękko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Truskawki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Soligrano Jagły, Sante Nasiona Chia, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Dinner: Herbata bez Cukru, Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Sól, Oliwa z Oliwek, Młode Dymki, Szparagi, Pomidory, Oregano, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Pol-Mak Makaron Tradycyjny z Ludwina, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Soligrano Jagły, Nektarynki, Truskawki, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Fitify tabata hantle - 43 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|