Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
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55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 40.74g | Prot: 138.49g | Carbs: 166.84g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: まるよ水産 かもめちくわ, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: バナナ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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