Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2014 kcal
|
Fat: 116.44g | Prot: 115.05g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Капучино, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Restoria Котлета Свиная, Щи. Dinner: Сливы, Рогачев Сгущенка, Сырники на рисовой муке, Салат Овощной с Маслом, Restoria Котлета Свиная . Snacks/Other: Финик, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Bakery Story Невское Творожное с Курагой. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Силовая - 50 minutes, эллипс - 10 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|