Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 192.20g | Carbs: 278.76g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан, Dr. Naturi Льняное Масло, Ярмарка Геркулес, Сыр Российский. Lunch: ФЭГ Соус по-Итальянски, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Помидоры, Макфа Макароны Станичные Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры). Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Макфа Макароны Станичные Отварные , ФЭГ Соус по-Итальянски, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Тюменьмолоко Творог 5%, Золотые Луга Йогурт 2,5% Вишня, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|