Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3100 kcal
|
Fat: 104.87g | Prot: 238.55g | Carbs: 318.62g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Кета Ломтики, Авокадо Авокадо Хасс, Буханка Хлеб Питерский, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Герр Штрудель Штрудель Грушевый, Творожная Запеканка с Манкой, Глобус Окунь Морской Жареный , Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Домик в деревне Молоко 1,5%, Глобус Сыр Лайт, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Пятерочка Банан, Замороженная Черника, Dr. Hoffman Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|