Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 89.67g | Carbs: 94.85g.
Breakfast: Окей Груша Аббат, Клубника, Своя Горбуша Соленая, Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Овсяноблин на Кефире( Кефир 30+10Вода+20 Овсянка, + 1 Яйцо 50 Гр., Овсяная Каша на Воде. Lunch: Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Рис Вареный, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Шпинат, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Свиная Корейка (Вырезка), Омлет (130 Белка, 200 Творога 5%), ВкусВилл Котлета из Трески. Snacks/Other: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|