Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
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55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 33.50g | Prot: 144.42g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール. Snacks/Other: 紀文 ほたて貝柱ちくわ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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