Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
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74.7 kg
Lost so far: 30.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1180 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 119.26g | Carbs: 63.96g.
Breakfast: Canela, Bicarbonato de Sódio, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Whey Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Café (em Pó Instantâneo). Lunch: Tomates Cereja, Berinjela Cozida, Carne Moída Refogada. Dinner: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Bacon, Molico Leite Desnatado em Pó, Underx Nutrition Whey Gourmet , Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora. Snacks/Other: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Zona Cerealista Psyllium, Sementes de Linhaça, Azeitonas, Ovo. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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ficamagralu's Weight History
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