Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2022
|
83 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 109.80g | Carbs: 240.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Окское Яичный Белок, Яйцо, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Зефир, Суп из Говядины. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Абрикос, Табрис Компот Ягодный, Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, ВкусВилл Квас Хлебный. Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|