Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
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74 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1651 kcal
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Fat: 46.49g | Prot: 97.34g | Carbs: 217.54g.
Breakfast: Pão Branco Torrado, Cafezinho. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão Integral. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido, Banana Nanica, Brócolis Chineses (Cozido), Subway Tomate, Alface Rúcula. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pasta de Amendoim, Mel, Nutrigold Granola, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Sementes de Linhaça, Hortifruti Banana Nanica, Cafezinho, Banana, Pão Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado). more...
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Losing 1.0 kg a Week
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diogopocaia's Weight History
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