Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 64.64g | Carbs: 164.58g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Nespresso Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Гематоген, Nespresso Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Кухня на Районе Французский Луковый Суп. Snacks/Other: Вкусвилл Сэндвич-Ролл «Капрезе», ВкусВилл Шоколадные Блины с Маскарпоне и Вишней, Суп Куриный с Вермишелью, Нектарины. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihiymir's Weight History
|