Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 76.73g | Carbs: 233.66g.
Breakfast: Pilos Jogurt Dobry na Drogę o Smaku Bananowym, Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Mlekovita Twaróg Polski Półtłusty, Planton Breakfast Chill Out & Crunch, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Maribel Dżem z Czarnej Porzeczki, Mlekovita Twaróg Polski Półtłusty , Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Kaufland Mozarella Light , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jabłka Gala, Kawa z Cukrem. Dinner: Mizeria, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Dr. Oetker My Natural Day Owsianka z Chia Czekolada Banan. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|