Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
|
97.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 102.18g | Prot: 97.23g | Carbs: 71.41g.
Breakfast: Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Da Terrinha Farinha de Coco, Ovo. Lunch: Skaf Torrada com Alho e Pimenta , Seletti Sopa de Mandioquinha, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída, Macarrão de Abobrinha. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Underx Nutrition Whey Gourmet , Aviação Manteiga sem Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomarola Molho de Tomate Passata, Subway Tomate, Royal Fermento em Pó Químico, Da Terrinha Farinha de Coco, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Lowko Sorvete de Choco Chips. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Musculação - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliamends's Weight History
|