Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2022
|
75 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
588 kcal
|
Fat: 21.85g | Prot: 65.15g | Carbs: 140.16g.
Breakfast: جهينه لبن خالي الدسم, فلفل الوان فلفل الوان , بيضة, زيت الزيتون, Breadway توست. Lunch: ارز بسمتي مسلوق ارز بسمتي مسلوق , بصل بصل, فلفل الوان فلفل الوان , طماطم طماطم, سمك بلطي زياد سمك بلطي مشوي. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aml46924's Weight History
|