|
昨天沒運動，睡眠時間太短且品質不太好易醒，應該也有2天沒排便，飲食上對的起自己，就差在沒運動所以水喝不多。 （中午已排便）
|
66.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 49.43g | Prot: 98.86g | Carbs: 68.43g.
Lunch: 大潤發 無調味杏仁果, 煮熟的南瓜, 金針菇, 雞蛋, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味. Dinner: 韓式泡菜, 扒扒飯 泰椒醬, 雞心, 鴨肝, 豆干, 煮熟的南瓜, 紅牛聰勁 乳清蛋白 歐蕾風味, 義美 無糖豆奶 (400毫升). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
༄༂Plly༂࿐'s Weight History
|