Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1527 kcal
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Fat: 29.63g | Prot: 132.01g | Carbs: 184.68g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, かにかま, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, かにかま, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン BIOコラーゲン＋, 炭酸割り専用りんご酢. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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