Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
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49.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1221 kcal
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Fat: 34.83g | Prot: 97.57g | Carbs: 158.46g.
Breakfast: 요즘 그래놀라, 블루베리 (무당, 냉동), 요즘 그릭요거트, 사과, 배. Lunch: 초고추장, 양배추, 해초미인 다시마면, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. Dinner: 매일유업 어메이징 오트 언스위트, 델리스푼 잇더핏 더블초코맛, 스윗밸런스 닭가슴살과 오징어 포케 샐러드. Snacks/Other: 뉴트리그램 솔직단백 크런치 쿠키앤크림, 블루베리 (무당, 냉동), 자몽, 사과, 잇포레스트 오나오 호박초코스콘, 요즘 그릭요거트. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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