Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
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63.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1133 kcal
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Fat: 36.62g | Prot: 61.85g | Carbs: 145.31g.
Breakfast: 厚毅 藜麥香菇岩鹽餅, 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森 速威B群. Lunch: 養樂多 養樂多, 玉米粒（冷凍）, 白飯, 炒杏鮑菇, 老鍋 螞蟻上樹, 炒空心菜, 全聯 油雞腿. Dinner: 炒雞蛋, 家樂福 雞豆, 工研 味增, 白蘿蔔, 瓠瓜, 全聯 蒟蒻卷, 貢丸, 香菇, 中華 超嫩豆腐, 全聯 牛番茄, 毛豆. Snacks/Other: 厚毅 藜麥香菇岩鹽餅, 西瓜, 鮮奶茶. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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