Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2022
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55.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 143.01g | Carbs: 205.96g.
Breakfast: ダノン BIOコラーゲン＋, ゼスプリ ゴールドキウイ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: まるよ水産 かもめちくわ, バナナ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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