|
Berbat bir hafta geçirmeme rağmen yine iyi bir sonuç bence 🤭
|
95 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
564 kcal
|
Fat: 28.91g | Prot: 36.46g | Carbs: 45.21g.
Breakfast: Yumurta, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Mantar. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Iceberg, Limon Suyu, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Performans Fıstık Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Beyaz Leblebi. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Treadmill - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatbuttrue.'s Weight History
|