Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2022
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1630 kcal
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Fat: 30.56g | Prot: 149.50g | Carbs: 193.20g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 釜揚げしらす, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, ゆで卵, ゼスプリ ゴールドキウイ, ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー. Dinner: ゼスプリ ゴールドキウイ, GCC 太ちくわ, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: バナナ. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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