Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 115.94g | Carbs: 221.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чернышихинские Колбасы Сервелат Охотничий, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Зефир, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Гречка Отварная, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Каравай Хлеб Английский Зерновой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Домик в деревне Молоко 3,2%, Окское Яичный Белок, Яйцо, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Ратибор Абрикосовое Варенье с Фруктозой, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|