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Bin froh das ich mein Gewicht soweit gut halte mit 2200 kalorien pro Tag 😀
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70.6 kg
Lost so far: 50.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2168 kcal
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Fat: 78.30g | Prot: 103.64g | Carbs: 258.36g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Mühlen Gold Baguette-Brötchen, Aldi Erdbeeren Konfitüre Extra, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Apfelessig mit Honig. Lunch: Bohnensalat, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, McDonald's Pommes Frites (Mittel), River Cola 0% Zucker. Dinner: Lidl Balance Brot, Lidl Radieschen, Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kochschinken, Roi De Trefle Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch. Snacks/Other: Krüger Cappuccino Kokos-Mandel, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Grandessa Nougat Stick. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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franzy73's Weight History
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