adeildesantos's Journal, 04 Jun 22

Boa noite hoje tive uma consulta com uma nutricionista maravilhosa e falou que a dieta que estou fazendo não vai durar muito tempo pois tenho que comer de tudo mais sabendo escolher o que comer e se comer algum mais pra não me culpar foi ótimo saber tudo agora quero seguir uma redução alimentar obrigada

85.9 kg Lost so far: 6.1 kg.    Still to go: 16.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1250 kcal

Fat: 52.05g | Prot: 69.17g | Carbs: 131.63g.   Breakfast: Pastel Camarão. Lunch: Peixe Empanado Frito, Salada de Folhas, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Milho em Espiga com Manteiga, Flormel Pé de Moleque, Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais. more...

2231 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...