Consegui perder (-5,5) em 3 semanas
|
85.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1919 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 89.91g | Carbs: 290.63g.
Breakfast: Laranjas. Lunch: Pão Torrado, Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Panela, Polenta (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@luanamaria_ss's Weight History
|