Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2022
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56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 32.33g | Prot: 135.79g | Carbs: 162.82g.
Breakfast: ゼスプリ サンゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ なす いつものおみそ汁, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: まるよ水産 かもめちくわ, S&B 梅肉, マイプロテイン プロテイン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, きゅうり. Snacks/Other: バナナ. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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