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Devagar, mas seguindo em frente.
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91.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1807 kcal
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Fat: 58.63g | Prot: 108.33g | Carbs: 222.62g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Banana, Bodybuilders Iso Protein. Lunch: Costeleta de Porco Frita, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Dinner: Bodybuilders Iso Protein, Ovo Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grão-de-Bico Cozido, Ervilhas (Congelado). Snacks/Other: Bellumat Bananada Zero, Santa Helena Paçoquita (15g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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