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25264걸음에 140계단 올랐어요~~나름 탄단지 생각해서 1471칼로리 섭취하고 .., 걷고 와서 과자가 과일이 땡기네요...그나마 사과가 🍎 좋은데 내일 도착일이라...간식 참아볼까요~~♡
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55.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 67.72g | Prot: 55.39g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피, 어묵볶음, 티젠 콤부차, 오뚜기 굴림만두 고기. Lunch: 살짝 삶은 계란, 오뚜기 굴림만두 고기, 이마트24 단호박샐러드. Dinner: 살짝 삶은 계란, 게리 치즈크래커, 마늘쫑장아찌, 계란후라이, 현미잡곡밥, 어묵볶음. Snacks/Other: 바나나, 제스프리 제주 골드키위, 티젠 콤부차, 살짝 삶은 계란. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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