Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2014
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77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1932 kcal
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Fat: 44.39g | Prot: 135.67g | Carbs: 241.80g.
Breakfast: Maçã, Itambé Iogurte Fit Zero, Seven Boys Pão Integral Centeio Light, Verde Campo Requeijão Cremoso Light. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Beira-Mar Atum Ralado Ao Natural Light, Maionese Santa Amália 0% Gordura Trans, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Quatá Leite Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Procorps Whey Protein Beta 4, Peras Asiáticas, Procorps Whey Protein Beta 4. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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thiagostefani's Weight History
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