Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2022
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1395 kcal
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Fat: 29.41g | Prot: 137.28g | Carbs: 147.15g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 釜揚げしらす, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 紀文 カニかまにしたらば, 紀文 たこちくわ, 味噌, きゅうり. Snacks/Other: ニッスイ ぐち入りちくわ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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