|
Hedef: Sürdürülebilir, sağlıklı ve keyifle devam edebileceğim bir beslenme. Doğru yolu buldum gibi. İnşallah bulmuşumdur, amin😅
|
57.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 51.59g | Carbs: 117.49g.
Breakfast: Yeşil Biber, Avokado, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir . Dinner: Ispanak Yemeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pişmiş Lahana Turşusu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salçalı Makarna, Domatesli Makarna. Snacks/Other: Nutriplus Hindiba Kahve, Ceviz, Muz. more...
|
steady weight
|