Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
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53.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1610 kcal
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Fat: 62.20g | Prot: 113.35g | Carbs: 151.66g.
Breakfast: 현미밥, 계란후라이, 돼지고기볶음, 시금치나물. Lunch: 설탕, 취나물, 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리), 현미밥. Dinner: 매일유업 매일 두유 99.89, 잇포레스트 오나오인절미스콘, 수제 그라 놀라, 바나나, 사과, 머드스콘 그릭요거트, 트윅스 트윅스 미니. Snacks/Other: 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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