Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2022
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56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 22.31g | Prot: 107.46g | Carbs: 157.63g.
Breakfast: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー ブロッコリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: たらみ ゼロカロリーゼリー, 炭酸割り専用りんご酢, S&B 梅肉, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 炭酸割り専用りんご酢, バナナ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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