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Da ist die Quittung für das gestrige Gelagere.... Aber: Danke für die guten Ratschläge. Werde versuchen es so gut wie möglich umzusetzen! Weiter gehts.
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103.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2511 kcal
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Fat: 67.31g | Prot: 95.45g | Carbs: 251.61g.
Breakfast: Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Dolce Gusto Latte Macchiato, Naturis Smoothie Apfel-Banane-Mango. Lunch: Jever Bier. Dinner: Kentucky Straight Bourbon Whiskey & Cola, Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Snacks/Other: Beck's Bier (330 ml), Power System Active Bar. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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