Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 113.48g | Carbs: 228.86g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гречка Отварная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Рестория Шеф Морковь со Спаржей по-Корейски, Голден Яблоко , Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. Dinner: 3 Корочки Сухарики Бекон, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах. Snacks/Other: Голден Яблоко , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Duo Фисташка, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|